El sueño tiene demasiados estudios, en ellos se ha demostrado que la privación del sueño genera una ruptura en la barrera que protege tu cerebro de toxinas y otras amenazas.
Esto quiere decir que tendrás un cerebro que funciona más lento y una deficiencia en los nutrientes de tus neuronas.
Pero y entonces, QUÉ HACER?
Aumenta la calidad del sueño y esto se hace aumentando las horas de sueño profundo que normalmente, son sólo de 1 a 2 horas por noche.
La MELATONINA es la vitamina del sueño, te ayuda a alargar este tiempo de sueño profundo en que los tejidos a nivel cerebral y corporal, se regeneran.
 
Consilta a tu médico antes de consumir si tienes un diágnostico de depresión.
 
Esta presentación tiene 100 capsulas, cada una de 10 mg.
 
Cómo tomar?
Recomendamos empezar con un cuarto de la pastilla(2.5 mg), si no se siente ninguna mejoría, puede tomar mitad de la pastilla(5 mg) y así sucesivamente hasta que encuentre la dosis que su cuerpo está necesitando.
No recomendamos tomar más de 10 mg por noche.
Tomar media hora antes de la hora de dormir.
Haga una pausa de 1 a 2 meses para volver a tomarla, después de haberla tomado de seguido por 6 meses.